Små kärlekshandlingar i vardagen

Det är verkligen en väldigt annorlunda vår, sommar och höst som vi alla fått erfara. Vi har fått förändra vårt sätt att leva och döden har varit ett mer vanligt samtalsämne. 

Något som jag har tänkt på under dessa månader är betydelsen av vad var och en av oss väljer att säga och göra. Var och en gör skillnad för både sig själv och andra. Den här tiden har visat hur många som vill varandra väl. Alla som ställer upp för varandra. Det värmer i hjärtat. 

I sådana här lägen gäller det verkligen att alla drar sitt strå till stacken. Något som kommer upp till ytan är hur viktigt det är att var och en tar ansvar. Både för sina egna beslut men också ett större socialt ansvar. 

Oavsett vilka utmaningar vi möter i våra liv kommer “hur vi möter varandra” att ge ringar på vattnet. De sprids till våra närmaste och sedan vidare. Om dessa ringar blir ljuva smekningar som berikar eller gigantiska vågor som tippar omkull och nästan dränker avgör var och en. 

Små, små kärleksfulla saker du gör kan göra stor skillnad för dina barn men också för din vän, partner, släkting och så vidare. Ibland behöver du inte göra så mycket mer än att lyssna. Finnas där och bara lyssna. Genom att lyssna intresserat visar du att den du lyssnar på är värdefull. Det den säger är värdefullt. Att lyssna behöver inte innebära att du håller med. Det innebär att du väljer att lyssna på den som vill dela något med dig.

I en familj är varje relation värdefull. I familjer där det finns ett par är det lätt att parrelationen glöms bort. Vardagen rusar fram och barnens aktiviteter, läxor och så vidare tar mycket tid och energi. Då gäller det att stanna upp och visa varandra kärlek även om det är bara för några minuter. Det kan vara några kärleksfulla ord. En strykande hand på ryggen. En massage. Ett sms. En överraskning.

En överraskning. Peter hade under sommaren pratat om att han ville komma ut på havet. Han var på väg vid ett tillfälle men en trasig motor satte stopp. Sedan läste jag en uppdatering på Facebook som gav mig en idé. En kvinna som jag jobbat med för många år sedan skrev att de varit ute med sin roddbåt. Jag kontaktade henne och frågade om vi kunde få hyra deras roddbåt. Sagt och gjort. Vi var välkomna. Vi fick låna deras båt. Det var höga vågor så vi kom inte så långt men det blev en liten tur på havet.

Tänk att en vän med en roddbåt kan skapa en möjlighet att få överraska min partner. Jag tackade Inga så mycket för lånet genom att ge henne ett signerat exemplar av min bok.  

Det är lättare för människor i din närhet att berika dig ifall du berättar vad du längtar efter. Ingen är tankeläsare och få är minnesmästare så du kan behöva upprepa din längtan.

Jag har äntligen börjat föreläsa igen. Med en gräns på 50 deltagare och tydliga förhållningsregler. Tvätta händerna. Håll avståndet. Stanna hemma vid symptom. Hosta och nys i armvecket. Jag ler när jag tänker på alla deltagare som direkt de kommer frågar var toaletten är så att de kan tvätta händerna. Tillsammans gör vi det möjligt att utvecklas.

Efter sex månader utan att kunnat arbeta behöver jag all hjälp jag kan få att sprida mina föreläsningar.

Jag önskar dig och din familj en härlig höst 
………………………………………………………………………….

Om en föreläsning som du är intresserad av är full kan du ställa dig på kö genom att kontakta mig på info@mariaklein.se Om du är intresserad av att vara värd eller värdinna på någon av orterna kan du också kontakta mig.

Boka din plats: https://www.mariaklein.se/events/

Jag besöker följande orter i höst:

Stockholm den 20 oktober 2 platser kvar Stockholm den 21 oktober 7 platser kvar Uppsala den 22 oktober
Skövde 2 november Fullt
Jönköping 3 november
Linköping 4 november
Norrköping 5 november
Falun 16 november
Eskilstuna 17 november
Västerås 18 november

Bara vara hemma i påsk

Ibland blir det inte riktigt som vi tänkt. Den här våren blev verkligen inte som det var tänkt. Personligen saknar jag att få åka runt i Sverige och föreläsa. Men med tanke på de som faktiskt mist någon nära anhörig kan jag konstatera att än så länge har jag det väldigt bra.

Jag känner med alla som mist någon och som får lov att ställa om sina liv ordentligt i dessa tider. Nu när vi alla behöver dra vårt strå till stacken innebär det att en hel del får sina reseplaner inställda. Det blir att ställa om och göra något annat än det som var tänkt på påsken. Vi har alltid firat påskafton hos Peters föräldrar och i år blir det att köra påskaftonsmiddagen via nätet. Vår familj på vårt håll och Peter föräldrar i sitt hus. 

Jag älskar att umgås med min familj och än så länge är alla friska. jag tänkte ägna detta inlägg åt att dela med mig av idéer som kan underlätta när vi alla behöver vara mer tillsammans i familjen.  (Om du följt mig länge så kanske du känner igen stora delar av detta inlägg).

Ibland blir det inte riktigt som vi tänkt. Den här våren blev verkligen inte som det var tänkt. Personligen saknar jag att få åka runt i Sverige och föreläsa. Men med tanke på de som faktiskt mist någon nära anhörig kan jag konstatera att än så länge har jag det väldigt bra. Jag känner med alla som mist någon och som får lov att ställa om sina liv ordentligt i dessa tider. Nu när vi alla behöver dra vårt strå till stacken innebär det att en hel del får sina reseplaner inställda. Det blir att ställa om och göra något annat än det som var tänkt på påsken. Vi har alltid firat påskafton hos Peters föräldrar och i år blir det att köra påskaftonsmiddagen via nätet. Vår familj på vårt håll och Peter föräldrar i sitt hus. 

Jag älskar att umgås med min familj och än så länge är alla friska. jag tänkte ägna detta inspirationsbrev åt att dela med mig av idéer som kan underlätta när vi alla behöver vara mer tillsammans i familjen.  

Önskestund: För länge sen, när jag fyllde fyra år … Nä, när vi hade de äldsta barnen små kunde helgerna bli allt annat än berikande. Då valde vi att införa något som vi kallade för önskestund. Varje helg startade med att vi samlades och var och en fick lägga fram två önskningar om vad de ville att helgen skulle innehålla. Utgångspunkten var att alla önskningar skulle gå att uppfylla utan att det kostade pengar även om det ibland kunde förekomma önskningar så som badhusbesök och liknande men då var de önskningar som man inte självklart kunde få uppfyllda. Besök på leksaksbutik kunde finnas med men då var det ett “tittbesök”, dvs vi gick runt och tittade på alla leksaker utan att köpa. Önskningarna kunde både vara sådant man ville göra själv, i mitt fall läsa en bok i lugn och ro, eller sådant som inkluderade flera, i mitt fall ta en promenad med familjen till en “godislada”. Äta godis brukade ingå i något av barnens önskningar. Barnen var smarta nog att önska olika saker eftersom de visste att de var inkluderade i de andras önskningar 😉 Alla i familjen brukade sedan försöka uppfylla både sina egna önskningar men också andras. Oftast när vi på söndagskväll utvärderade helgen brukade de flestas önskningar ha blivit uppfyllda.

Geocaching: Gå in på geocaching.com och se var det finns skatter i närheten av ert hem. Ta med små skatter som ni tar med er till dessa platser. Det brukar finnas en liten låda med “skatter” som man kan ta ifrån och ersätta med egna skatter. Skriv in din postkod på sidan och ni får fram de “skatter” som finns i närheten av ert hem.

Grottupptäckt: Kolla upp om det finns någon grotta i eran närhet. Jag gillar att ta med familjen till Tjuv-Antes grotta utanför Nordmaling.

Skogspromenad: Att gå på upptäcktsfärd i skogen och söka olika bär (inte riktigt än) , växter, insekter och så vidare. Att ha med sig lite ved, eller samla sådant som går att elda och tända en brasa för att grilla något brukar förgylla utflykten.

Lekplatser: Att upptäcka nya lekplatser brukar uppskattas av de yngre barnen. Naturligtvis viktigt att i dagsläget tänka på att hålla avstånd. 

Promenad på tu man hand. Gå på promenad med de lite äldre barnen. En uppskattad aktivitet då det inte kräver ögonkontakt medan man pratar. Här kan man få ett guldtillfälle att lära känna sitt barn lite extra.

Spela fotboll, landhockey och så vidare tillsammans. Brukar uppskattas av både de egna barnen och andras. Våga prova på att utöva dessa sporter även om du inte spelade när du var ung. Det är ett perfekt tillfälle att visa att du är beredd att göra sådant som du inte är bra på. 

Cykelutflykt: Kanske finns det några djur att titta på i hagar. 

Madrasser och kuddar i hög: Om du har ett aktivt barn som är väldigt fysisk, kanske puttar mer än vad du skulle önska och så vidare. Fixa några madrasser och arrangera brottningsmatcher. Då får barnet tillgodose sitt behov av närhet och kontakt men också av lek och bus.

Spela brädspel: Mina tips är: Ticket to ride, Pandamic, Settlers, Monopol, Touché, Patchwork, Queen domino, King domino. 

Resa till nya resmål utan att lämna hemmet: När vi inte hade möjlighet att resa så mycket med barnen så brukade vi resa desto mer hemma. Vi bestämde vilket resmål vi ville till och sedan skapade vi monument som hörde till den platsen, åt mat som var typiska för det resmålet och så vidare. Sist så valde vi London och fixade Big Ben, åt fish and chips samt spelade Wii-spelet från Londons olympiska spel. Barnen fick fixa biljetter och vara pilot och flygvärdar på flygresan och berätta vilka länder vi reser över med hjälp av en atlas.

Tänk på att barnen kan vara ganska mätta när det gäller aktiviteter efter en skolvecka/förskolevecka så det är inte säkert att de uppskattar mer aktiviteter utan de kanske helst vill sitta hemma och mysa med familjen framför en film. Jag skrev om det här i inlägget om barns behov av lugn och ro.

Berätta för barnen hur mycket ni uppskattar att umgås med dem. De här är guldstunder som ni alla kan bära med er. Tänk på att inte ha för höga förväntningar på dessa aktiviteter utan njut av det som blir. Om barnen bara hinner hem och sedan börjar tjata om nästa tillfälle få du ta det som barns sätt att visa tacksamhet. Att de vill ha mer av det de redan fått.

Ta hand om dig!

Ibland blir det alldeles för mycket av det goda, i det här fallet familjen. Då kan det vara viktigt att få en stund alldeles för dig själv. Lägg dig i badkaret, gå på en promenad med en vän (på behörigt avstånd såklart), titta på en film eller gör något annat som ger dig energi. Våga be om hjälp med sådant som är möjligt i dagens situation. Köp färdigmat från din favoritrestaurang. Kanske kan du finna lite tips i mitt inlägg Tips om du som förälder är trött och slut.

Var nyfiken på vad barnet upplever från sin “Storsten”

Vad ni än hittar på tillsammans tänk lite extra på att vara nyfiken och intresserad av vad barnet upplever från sin “storsten”. Lars H Gustafsson beskriver i sin bok “Växa-Inte lyda” hur varje barn skulle ha en egen storsten som de kan klättra upp på och betrakta världen ifrån. Det vi vuxna kan göra är att vara nyfiken på vad barnet upplever från just sin storsten. När barnet klättrat högt upp i en klätterställning kan vi fråga: Hur långt ser du? Hur kändes det att komma hela vägen upp? Helt enkelt vara nyfiken på barnets tankar, känslor och behov. 

“Ge dig själv och barnet samma omtanke och kärlek som du erbjuder din bästa vän.”

Gå gärna in på mitt blogginlägg och fyll på med egna tips.

Som ni alla vet är det inte läge just nu med föreläsningar så jag har fått ställa in en hel del evenemang nu under våren 2020. Jag avvaktar några dagar till men mest sannolikt så får jag jag flytta fram Halmstad 25 maj och Helsingborg 26 maj till nya datum. Till hösten hoppas jag få köra igång igen. Då besöker jag följande orter:

Lund 21 september, Ystad 22 september, Växjö 23 september och Karlskrona 24 september

Eventuellt Helsingborg 5 oktober och Halmstad 6 oktober. Varberg 7 oktober och Göteborg 8 oktober

Skövde 2 november, Jönköping 3 november, Linköping 4 november och Norrköping 5 november

Falun 16 november, Eskilstuna 17 november och Västerås 18 november

På återseende! 

Tips om du som förälder är trött och slut

I mitt jobb möter jag en hel del utmattade föräldrar. De är trött och slut och vet inte hur de ska få dagarna att fungera. Kanske har de små barn som gärna vill vara med föräldrarna hela tiden. Jag har några tips till er som känner igen er. Jag kommer fylla på tipsen allt eftersom.
1. Försök att göra saker tillsammans som ni båda mår bra av. Fysisk aktivitet är A och O ifall du är utmattad och många barn har stort behov av rörelse. Spela fotboll, klättra i snöhögar, gå på promenad, rör er som olika djur eller liknande. Små stunder är bättre än inga stunder.
 
2. Träna på att vara i nuet. Djupandas så ofta du kan. Gå på promenad i skogen och stanna upp och betrakta … tillsammans med barnet. Berätta vad ni ser, hur något luktar, hur det känns och så vidare.
 
3. Kom ihåg att äta. Skala en morot, gör en smoothie, ät nyttigt. Ta med en frukt vid hämtning på förskolan så att barnet får i sig lite näring på hemvägen.
 
4. Lägg dig ner och vila då och då. Om barnet vill ha dig nära kan du lägga en madrass på golvet i lekrummet och vara med fast du vilar. Tänk på att inte sova under dagen eftersom det kan störa din nattsömn.
 
5. Be om hjälp. Låt din vän ta med ditt barn från förskolan när den ändå hämtar sitt eget barn. Låt en vän hjälpa så att du kan handla ifred.
 
6. Sänk dina krav. Låt din hälsa gå före ett välstädat hem eller vad du tyckt varit viktigt.
 
7. Låt potträning och annat som stressar vänta tills du har mer ork.
 
8. Om du har en partner så sätt er ner och kika på vilka ansvar som var och en haft och vad ni nu behöver förändra. Vad kan partnern göra som du har gjort alldeles för länge?
 
9. Låt barnet titta på TV, paddan eller liknande under korta stunder när du verkligen behöver få vara för dig själv en stund. Om barnet är mindre kan du välja en lugn serie som till exempel Molly Mus. Fem minuter då och då tror jag inte är farligt. Det som däremot är förödande är om du inte får din återhämtning som du så väl behöver.

Inspiration är inspiration

Mitt intresse för familjeutveckling och personlig utveckling har intresserat mig sedan vi fick vårt första barn. Det är över 28 år sedan. Tänk vad tiden går fort. Jag har några favoritböcker när det gäller utveckling. Jag får erkänna att det känns lite speciellt att placera min egen bok bland mina favoriter. När det gäller författare, föreläsare och andra “tyckare” när det gäller föräldraskap vill jag påminna om att se det de skriver som inspiration. Försök inte kopiera någon annan utan försök inspireras i ditt eget föräldraskap. När vi umgås med de vi älskar är det viktigt att vara äkta. Så skapa din egen “bok”, ditt eget föräldraskap.

Jag och Peter har skapat en minikurs för dig som vill reflektera kring dig och ditt föräldraskap. Du finner denna gratis just nu på mariaklein.se När du klickat på första avsnittet startar kursen. Du får sedan en ny video och pdf-fil varje vecka vid den tiden.

Hoppas min kurs eller någon av mina favoritböcker kan bidra till dig.

Fira95 95 kr i rabatt på 95 biljetter för att fira 95 år

Jag och Peter blev föräldrar för första gången för 28 år sedan. Det ville vi fira. Vi räknade ihop alla barnens åldrar och fick det till nästan 95 år. Då blev det Fira95. Vi ger 95 kr i rabatt på enskild- och kompisbiljett. Det ger ett pris på 200 kr per föreläsningsplats. Jag lovar dig valuta för pengarna. Min föreläsning har setts av 1000 tals nöjda föräldrar och pedagoger. Jag rör om i grytan men ger också många A-ha upplevelser som du kan ta med dig hem eller till din förskola.

För att maximera din upplevelse skickar jag reflektionsmaterial innan föreläsningen och minnesanteckningar efter. Reflektionsmaterialet har jag skapat för att ge dig möjlighet att reflektera, om du vill, innan föreläsningen. Sätta igång lite processer helt enkelt.

Jag hoppas på att få träffa dig på någon av mina föreläsningar. Kom ihåg att använda koden: Fira95

Du kan beställa din plats här. https://www.mariaklein.se/events/

Rabattkod till Sollentuna den 24 september

Händer det att du, till ditt barn, gör och säger saker som du lovat att inte göra? Vad är det som gör att du hamnar där? Vad kan du göra för att förändra? Vill du nå mer kontakt och samarbete? Vill du öka din förståelse för dina och barnets behov och känslor? Vill du ge skapa en miljö som ger näring till både barnets och din självkänsla?

När du beställer en biljett till föreläsningen skickar jag reflektionsmaterial som du kan, om du vill, läsa innan eller efter föreläsningen. Du får också minnesanteckningar skickade till dig efter föreläsningen.

Just nu kan du använda koden Fira95 för att få ytterligare 95 kr i rabatt på enskild- eller kompisbiljett. Med rabatten kan du gå på föreläsningen för 200 kr.

Varmt välkommen

Rabattkod till Lidingö den 23 september

Händer det att du, till ditt barn, gör och säger saker som du lovat att inte göra? Vad är det som gör att du hamnar där? Vad kan du göra för att förändra? Vill du nå mer kontakt och samarbete? Vill du öka din förståelse för dina och barnets behov och känslor? Vill du ge skapa en miljö som ger näring till både barnets och din självkänsla?

När du beställer en biljett till föreläsningen skickar jag reflektionsmaterial som du kan, om du vill, läsa innan eller efter föreläsningen. Du får också minnesanteckningar skickade till dig efter föreläsningen.

Just nu kan du använda koden Fira95 för att få ytterligare 95 kr i rabatt på enskild- eller kompisbiljett. Med rabatten kan du gå på föreläsningen för 200 kr.

Boka din biljett här: https://www.mariaklein.se/event/se-och-bli-sedd-lidingo-23-september/

Inspiration i miniformat

Du vet hur det är när du vet att du ska vänta med att säga något men du bubblar av entusiasm och tillslut kan du liksom inte låta bli. Precis så är det för mig just nu.

Min son Simon, ni vet han som tyckte att jag gjorde hans hjärna så liten på baksidan av min bok. Han som hjälpte mig att korrekturläsa boken. Han fyller snart 28 år. Tänk vad tiden går fort. När jag skriver tiden går fort inser jag att jag behöver gå in på ett sidospår innan jag berättar vidare. Jag vill påminna alla som har föräldraledighet kvar att faktiskt plocka ut de dagarna innan det är försent. Tiden när barnet är litet kommer inte igen.

Nu tillbaka till det jag tänkte berätta om som involverar vår äldsta son Simon. För några veckor sedan pratade jag med honom i telefonen. Han vet hur gärna jag vill nå ut till alla föräldrar och pedagoger så han spånade på hur jag skulle kunna lyckas ännu bättre. Han tyckte att jag skulle göra en minikurs.

Minikurs lät tilltalande. Jag skulle kunna göra ett kort avsnitt åt gången. Nu har jag kommit igång rejält. Jag har skrivit de sju första avsnitten och spelat in introduktion samt avsnitt 1, 2 och 3 som video. Det som tar allra längst tid är att texta varje videoklipp. Puh! Det tar tid.

Jag har döpt minikursen till “Se och bli sedd i din familj”.. Då mycket av materialet är hämtat från min bok kommer minikursen vara gratis. Det kommer att finnas både videoklipp och PDF-fil så att du som deltagare själv kan välja hur du vill uppleva materialet. Kanske kommer vi också att lyckas med ett ytterligare sätt. Det får jag återkomma om ifall vi lyckas.

Håll utkik på facebook.com/familjecoachen. Där kommer jag att meddela så snart minikursen är klar.

Ha det gott!
……………………………………………
Min bok finns fortfarande till reapriset 200 kr plus frakt 59 kr. På föreläsningar går den också att köpa för 200 kr. Det finns fortfarande lediga platser på samtliga föreläsningsorter. Förköpspris 295 kr/person, 495 kr (kompisbiljett som gäller för två personer) samt 850 kr (Gå fyra stycken) Ifall biljetten för fyra personer är slut på hemsidan kan du alltid kontakta mig så fixar jag en sådan).

Jag kommer till Lidingö, Sollentuna, Mölnlycke, Falkenberg, Lund, Piteå, Gällivare, Nyköping, Norrköping, Jönköping, Falun, Kristinehamn och Västerås.

Våga be om hjälp, det hjälper!

Jag jublar i vårsolen. Även om jag inte kan jobba heltid, då hjärnan och kroppen säger ifrån, så kan jag jobba halvtid. Jag har bestämt mig för att acceptera att det är så just nu. Jag väljer att ge mig den omtanke och kärlek som jag skulle gett en vän i samma situation.
 
När jag väl jobbar får jag göra det jag älskar. Jag älskar att inspirera föräldrar och pedagoger när det gäller att möta barn utifrån ömsesidig respekt. Ska sanningen fram handlar det också om att i högre grad möta oss själva med mer omtanke och kärlek. Jag tränar på det.
 
När jag föreläser möts jag av mycket omtanke och kärlek. Jag har manuskort för att hålla koll på vad jag ska säga och vad jag sagt. Det är ingen som har klagat på det. Jag skickar fel dokument inför föreläsningarna men då är det någon vänlig själ som kontaktar mig så jag kan skicka rätt dokument.
 
Tänk att jag har föreläst i Vindeln, Tavelsjö, Linköping, Norrköping, Uppsala och Gävle sedan årets början. Det är fler föreläsningar än jag lyckades med på hela förra året och 2017.
 
Detta har jag lyckats med tack vare att tre saker:
1. Ni har hjälpt till att sprida mina föreläsningar samt tipsat förskolor och kyrkor om mina tjänster. Jag är tacksam och tackar alla för ert stöd och hjälp.
2. Jag har en familj som stödjer mig 100 %. Jag tänker bland annat på när jag i veckan hostade fruktansvärt och yngsta sonen stryker min kind och säger: “Ska jag hämta lite Ramlösa” Han hade hört när jag berättade att “Gröna äpplen och Ramlösa” sägs vara toppen att ta innan en föreläser ifall en har hes hals. Min kollade när olika orter hade sportlov och gjorde en turneplan samt hjälpt mig med marknadsföring.
3. Jag är en tjurig och envis person som väljer att kämpa vidare även när det tar emot. Jag gillar att göra tvärtemot. När någon säger stäng ner företaget så får jag energi att kämpa vidare. Tänk på det ni som har “envisa” barn som inte gör som auktoriteter säger. Även om det kan vara en utmanande egenskap för en förälder/pedagog så kan den vara avgörande i livets utmaningar.
PS! Peter och barnen kom precis hem från en skridskoutflykt. Yngsta sonen hör mig hosta och kommer springande. “Vill du ha lite Ramlösa?”.
 
Nu ser jag fram emot Luleå den 26 feb, Kiruna den 27 feb, Göteborg 12 mars, Malmö 13 mars, Örebro 23 april, Stockholm 24 april, Växjö  13 maj och Ystad 14 maj. Jag kan bara sammanfatta början på detta år som magiskt.